Schni-Schna-Schnappi...
..schnappi schnappi schnapp.
Hab vorgestern wieder so 1,5 Stunden auf zwei Mal verteilt meine Übungen gemacht. Muskeltensor auch 2 Stunden.. und war dafür nicht spazieren/laufen üben.
Gestern war ich bei der Physio und habe ohne Krücken gehen geübt, mit Rücksicht auf die Fussgewölbe und die richtige Beinachse, und das hab ich dann noch ausgiebig zuhause geübt, während ich vor "Simpsons" im TV auf und ab ging und abends war ich viel spazieren mit der Orthese und einer Krücke, die ich aber die meiste Zeit geschultert habe anstatt mich damit stützen zu müssen.
Vom viel laufen krieg ich Muskelkater.
Hab heute keinen Sport ausser dem rumlaufen und gehen üben auf die Reihe gekriegt.. aber immerhin etwas!
Und es gibt auch ne gute Nachricht.. hörte ich grad im Fernsehen:
Seyran Ates wird wieder als Anwältin arbeiten. Sie fühlte sich laut "rbb" nachrichten durch die viele Solidarität ermutigt. :-)
Nachtrag: ich habe heute noch eine dreiviertelstunde Übungen mit Theraband gemacht, dann bin ich zweimal langsam um den Block gelaufen ohne Krücken, bin drei Stockwerke langsam Treppen gestiegen und grade sitz ich da und lass das Muskeltensgerät laufen *g* wenn ich heute noch ne Stunde oder ne halbe Sport mache, dann bin ich richtig gut.. !
Hab vorgestern wieder so 1,5 Stunden auf zwei Mal verteilt meine Übungen gemacht. Muskeltensor auch 2 Stunden.. und war dafür nicht spazieren/laufen üben.
Gestern war ich bei der Physio und habe ohne Krücken gehen geübt, mit Rücksicht auf die Fussgewölbe und die richtige Beinachse, und das hab ich dann noch ausgiebig zuhause geübt, während ich vor "Simpsons" im TV auf und ab ging und abends war ich viel spazieren mit der Orthese und einer Krücke, die ich aber die meiste Zeit geschultert habe anstatt mich damit stützen zu müssen.
Vom viel laufen krieg ich Muskelkater.
Hab heute keinen Sport ausser dem rumlaufen und gehen üben auf die Reihe gekriegt.. aber immerhin etwas!
Und es gibt auch ne gute Nachricht.. hörte ich grad im Fernsehen:
Seyran Ates wird wieder als Anwältin arbeiten. Sie fühlte sich laut "rbb" nachrichten durch die viele Solidarität ermutigt. :-)
Nachtrag: ich habe heute noch eine dreiviertelstunde Übungen mit Theraband gemacht, dann bin ich zweimal langsam um den Block gelaufen ohne Krücken, bin drei Stockwerke langsam Treppen gestiegen und grade sitz ich da und lass das Muskeltensgerät laufen *g* wenn ich heute noch ne Stunde oder ne halbe Sport mache, dann bin ich richtig gut.. !
distelfliege - 8. Feb, 00:51
