Juhu :-)
...bald kann ich wieder mit halber Kraft anfangen zu arbeiten. Daß die Reha von der Operation so viele Monate dauern würde, hätte ich mir auch nicht träumen lassen, aber jetzt sehe ich so langsam daß es wieder geht.
Wenn ich mein Knie abwinkle, so weit es geht, fehlen mir vielleicht noch 15 - 20° Beugung, bis 180° (180° sind, wenn man sich z.b. auf die Fersen setzen kann - bei mir fehlen nur noch 10 cm, dann könnte ich mich auf die Fersen setzen).
Jetzt muss ich nur drauf achten, daß ich auch beim Sport bleibe. Je besser es mir geht, umso weniger werde ich natürlich dran erinnert, daß ich auch noch was zu tun habe. Letzte Woche habe ich bis auf zwei Tage, gar nichts gemacht, sportlich. Zusammen mit 2x Krankengymnastik komm ich dann auf vier mal - geht ja noch, und Rad gefahren bin ich ja auch eine Menge, aber sobald ich radfahren konnte, war ich zu faul zum laufen *g*
Also muss eine Art Trainingsplan her. Wenn ich wieder arbeite, wirds ohnehin noch schwieriger, regelmässig die wichtigen Muskeln zu stärken.
Wenn ich mein Knie abwinkle, so weit es geht, fehlen mir vielleicht noch 15 - 20° Beugung, bis 180° (180° sind, wenn man sich z.b. auf die Fersen setzen kann - bei mir fehlen nur noch 10 cm, dann könnte ich mich auf die Fersen setzen).
Jetzt muss ich nur drauf achten, daß ich auch beim Sport bleibe. Je besser es mir geht, umso weniger werde ich natürlich dran erinnert, daß ich auch noch was zu tun habe. Letzte Woche habe ich bis auf zwei Tage, gar nichts gemacht, sportlich. Zusammen mit 2x Krankengymnastik komm ich dann auf vier mal - geht ja noch, und Rad gefahren bin ich ja auch eine Menge, aber sobald ich radfahren konnte, war ich zu faul zum laufen *g*
Also muss eine Art Trainingsplan her. Wenn ich wieder arbeite, wirds ohnehin noch schwieriger, regelmässig die wichtigen Muskeln zu stärken.
distelfliege - 14. Mrz, 11:06
