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aktuelles Nichtrauch-Tagebuch Tag 45

gegen Ende letzter Woche hatte ich wirklich ein paar Tage, die gar nicht gut waren. Ich weiss nicht, was passiert wäre, wenn mir jemand vehement eine Ziggi angeboten hätte. Ich hatte irgendwie Suchtdruck und wollte mich gar nicht so richtig über den bisherigen Erfolg freuen. Genauer gesagt war das Freitag, Samstag und z.T. dann noch Sonntag. Am Freitag hatte ich einen reisserischen Artikel übers Aufhören gelesen, wo wirklich mehr oder minder drin stand dass es eh niemand dauerhaft schafft bis auf wenige - ganz wenige, dass diejenigen die es versuchen eh kaum eine Chance haben etc.
Ich glaube, ich war demoralisierter, als ich dachte. Die Leutchen von www.stop-simply.de haben mich aber gleich wieder aufgerichtet.

Gerade geht es wieder viel besser, so ab Sonntag, Montag wurde es wirklich wieder locker vom Hocker und jetzt fühle ich mich einfach toll und geniesse das Leben.

Was die Esserei angeht, bin ich auch seit einigen Tagen sehr zuversichtlich, dass mein Gefühl dafür wieviel ich (ver-)brauche immer noch funktioniert und mittlerweile im Nichtrauch-Modus ist. Also, vor viel Gewichtszunahme und dass ich mir neue Hosen werd nähen müssen brauche ich mich wohl nicht mehr zu fürchten. So schnell näht sich ne Hose ja nicht, und Hosen kaufen find ich nervend.

Gestern kam von der BZGA der Abreiss-Kalender für die ersten 100 Tage, den auch Nenya benutzt hatte, und obwohl ich fast die Hälfte schon hab, dacht ich mir, naja ist ja kostenlos und doch ganz witzig. so krieg ich wenigstens mit, wieviel Tage ich schon geschafft habe. (Siehe auch die Überschrift dieses Beitrags... hihi)

Herr Distelfliege ist auch immer noch gut im Rennen, hat einen Monat geschafft und ich bin sehr sehr stolz auf uns beide!
deedee - 8. Jan, 12:53

Ihr schafft das!

Ich habe vor 4 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und bin bisher nicht rückfällig geworden. Nicht zu rauchen wird mit der Zeit immer leichter. Ich habe zwar immer noch ab und zu Lust auf eine Zigarette, für mich ist es aber wichtig, niemals und unter keinen Umständen auch nur einen einzigen Zug von einer Zigarette zu machen...das halte ich bei mir für den Schlüssel zum Erfolg. Wenn man gute Argumente fürs Aufhören hat und weniger gute Argumente fürs Rauchen, dann hat man mE sehr gute Chancen.

Ich wünsche viel Durchhaltevermögen!

AL
blink

distelfliege - 8. Jan, 13:35

Das ist sehr positiv und ermutigend zu hören!
:-) Danke!
perdita (Gast) - 8. Jan, 23:01

Ich bin nun seit 22 Jahren rauchfrei ohne Rückfall. Davor habe ich 60 Ziggis am Tag gequalmt und auch Gitane ohne Filter - also ziemlich starker Tobak.

Ich habe es geschafft - dann werdet ihr es auch schaffen.

Belohne dich mal zwischen durch mit einem Entspannungsbad oder sowas. Das hebt die Motivation

rivka - 10. Jan, 01:44

Einfach weitermachen!!!!

Ich hab zwar nicht ganz aufgehört (weil ich das nicht wollte) hab aber vor Jahren (so fünf, sechs oder sieben, weiss nicht mehr) von 60 aug 5 runtergeschraubt + bin problemlos dabei geblieben....der Uhu hat von einem Tag auf den andern ganz aufgehört - das muss schon bald 10 Jahre her sein - und ist auch dabei geblieben.

Also, im Ganzen kenne ich mehr Leute, die geschaftt haben, was sie rauchtechnisch wollten, als solche, die es nicht geschafft haben. Meine älteste Freundin zum Beispiel auch: von 3,4 Schachteln auf Null...mein Bruder raucht auch nicht mehr...eigentlich kenn ich NUR Leute, dies geschafft haben.

Ich glaub, am Besten bildet man sich ein, man HÄTTE nie geraucht ;)

Grüsslis

distelfliege - 10. Jan, 13:00

Das mit den 5 am Tag könnte ich nicht. (und wollte ich mittlerweile auch nicht mehr..) Ich bin der volle Nikotin-Suchtbolzen. 5 am Tag = ständiger Kampf gegen "mehr rauchen wollen" - hatt ich alles schon (im Krankenhaus).
Ich denke, es gibt auch viele Leute die es nicht geschafft haben. Nur - von denen hört man nie. Weil sie sich darüber nicht freuen und damit auch nicht so hausieren gehen - ich denke, die es nicht geschafft haben, begegnen mir halt in der Gestalt der vielen RaucherInnen, die eben einen oder mehrere gescheiterte Versuche hinter sich haben und nicht gern drüber reden wollen. Wobei es für mich so ist, dass ich es schon toll finde, wenn jemand es überhaupt versucht, weil dazu hats bei mir z.b. 16 Jahre nicht gereicht.

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