Anarchistelfliege (back to Utopia) : Rubrik:rauchfrei

6 Monate rauchfrei

distelfliege — 2009-06-04T16:30:00Z

Ende Mai, also letzte Woche etwa, hatte ich mein 1/2 jähriges Jubiläum der Rauchfreiheit. Mein Alltagsleben ohne rauchen hat sich so eingeschliffen, und das Rauchen ist kaum noch ein Thema. Ich habe ja auch nichts mehr dazu gebloggt.
Dafür hat sich meine Prozess mit der Nikotinsucht verändert.
Anfangs, so sehe ich das im Rückblick jetzt, war es schwer, aber auch schön und aufregend, spannend, alles war ganz neu. Ich habe in einen neuen Alltagstrott erst hineinfinden müssen, denn mein früherer Alltag war von Zigaretten strukturiert gewesen.
Jetzt hat sich der neue Alltagstrott gesetzt und die ganz subtilen Dinge treten in den Bereich des gerade eben noch Wahrnehmbaren.
- ein unbestimmtes Gefühl, dass da ein Loch ist, dass man stopfen möchte. Kein Rauchverlangen, aber ein vages Fühlen dass da etwas fehlt
- Berührbarkeit, zeitweise das Gefühl in der eigenen Entwicklung zurückgeworfen zu sein in die Zeit als ich viel jünger war. Empfindsamkeit. Unsicherheit.
- Stolz und Kraft

Ich glaube, dass ich mich mit dem Phänomen "Sucht" befasst habe, fiel es mir leichter zu verstehen was bisher in mir vorging und was immer noch in mir vorgeht. Ich bin immer noch gespannt auf die weitere Entwicklung und habe immer noch das Gefühl, mich neu zu erfinden und neu zu entdecken, aber auch neue Mechanismen entwickeln zu müssen, mit Belastungen zurecht zu kommen.

Ich bereue nichts und ich bin zwar näher am Wasser gebaut als vorher (noch näher!!) aber ich habe auch seit dem frühen Frühling eine sehr stressige Zeit und Auseiandersetzungen innerhalb eines linken Projekts behutsam zu führen, die einfach anstrengend sind. manchmal kommt es mir vor, als ob ich als Einzelne Person, die noch dazu schnell emotional berührt wird und schnell mal heulen muss mehr Arsch in der Hose habe als ein ganzer Haufen von 15 Leuten die sich alle nicht trauen ihren mund aufzumachen. Und darauf kann ich doch eigentlich mir wirklich etwas einbilden.

Aber für den Rest des Tages: Füsse hochlegen.
(Ich will ja nur noch ein Foto von den selber gesponnen Socken zeigen. DAs war alles ja nur ein Vorwand dafür. Das Foto ist einfarbig eingefärbt, ich finde, das sieht irgendwie stylisch aus.)

Ausflug nach Mitte

distelfliege — 2009-03-24T23:24:00Z

Heute sind wir nach Mitte gefahren, um uns den wahrscheinlich teuersten Wollshop der Stadt anzuschauen. "Handmade Berlin" heisst der Laden und dort gibt es eigentlich nur so oberexklusive Garne, die schon z.t. sehr ausgefallen sind, zum Beispiel Wolle mit Edelstahlfasern gemischt.. unter anderem lagen dort Knäuel von handgesponnener Merinowolle, wo ich sagen muss: Da sieht meine, die ich grade als 2. Versuch in Arbeit habe, auch nicht schlechter aus.
Und noch besser: Dort lagen dann Pulswärmer rum aus diesem Zeug, die sahen total SCHÖN aus! Also darf ich schon mal absolut berauschende Ergebnisse erwarten, wenn ich mein Merinogarn verstricke.

Mitten auf dem Weg brach dann der Winter nochmal aus, mit Schneesturm und Eiseskälte. Wir sind in ein kleines indisches Restaurant, eher eine Art imbiss mit Tischchen drin, aber voll urig und gemütlich, eingekehrt und haben unsere 100 Tage rauchfrei spontan gefeiert. Dabei sind wir schon drüber, der Mann bestimmt 1 Woche und ich bestimmt 3 Wochen.

Ansonsten fühle ich mich relativ belastet, wenn nicht schon leicht überlastet. Die To-Do-Liste dräut an der Wand und man wurschtelt sich so durch...

Drei Monate rauchfrei

distelfliege — 2009-02-26T22:23:00Z

...hatte ich vor kurzem. Also, genau gesagt, habe ich 90 Tage gerechnet.
Zur Belohnung habe ich mir eine richtig fette Wollbestellung gegönnt. Zwar habe ich in der letzten Zeit einiges an Sockenwolle erworben, aber dann stiess ich im Interet auf Frauen, die selbst Färben. Und eine Wolle schöner als die andere.
Wochenlang schlich ich abends durch die Online-Shops und verkniff es mir, und fieberte auf den entscheidenden Tag hin.
Leider hat es nicht so ganz hingehauen rechtzeitig bei Dornröschen-Wolle zu bestellen. Von der lieben Kass bekam ich nämlich einen Gutschein für Dornröschen-Wolle, im Tausch gegen einen Umhang, den ich mal genäht hatte, aber nie trug. (weil ich auch noch zwei andere Umhänge von Muttern geschenkt bekam, die wegen Familienerbstück Priorität hatten... vor selbstgenähtem..).
Dieser Gutschein kam nur leider nicht rechtzeitig an. Also habe ich bei Wollfactory eine Bestellung abgelassen, und diese kam prompt am 24.2. an. Genau am 24.11. letztes Jahr habe ich aufgehört zu rauchen :-)

Handgefärbte Schmachtwolle (teil1)

Ich bin auch echt viel am stricken, ausserdem auch noch am Midget Sampler (Patchwork) dran, nur Fotowetter ist wirklich keins... ich bekomme keine Fotos von den Midget Blöckchen hin - morgen baue ich mir mal ein Studio auf mit Hilfsbeleuchtung, damit die Farben nicht gar so blass sind. Die Wollfarben musste ich nämlich etwas nachsättigen. Sie waren so abgedüstert..
Sollte vielleicht zwischenrein sagen, dass ich Frühling will!!

Handgefärbte Schmachtwolle (Teil 2) von Araucania *lechz*

Ich muss schon sagen, dass ich super glücklich bin, nicht mehr zu rauchen, und dass ich seit wohl seit bestimmt 7 oder 8 Wochen auch keine Kippenschmachtanfälle hatte. Mein letzter war kurz vor der 6-Wochen-Marke. Als diese überschritten war, war mein Gefühl und ist es noch: "Ich bin über den Berg."
Ich habe vielleicht ein Ideechen zugenommen, keine Ahnung, ich besitze keine Waage, aber wenn ich so im Spiegel mich begutachte, hab ich ein miiiiiini kleines Wohlfühlbäuchlein bekommen. Und im Gesicht wirke ich nicht mehr so hager wie nach meinen Prüfungen letztes Jahr (gezeichnet vom Prüfungsstress). Also wenn, ist die Zunahme minimal und bis hierhin finde ich das auch ganz schön. Sollte nur nicht so sein, dass mir meine wenigen Hosen nicht mehr passen. Die guten Selbstgenähten sind zum Glück nicht ganz so eng, und mit Knopf versetzen ist da noch einiges drin *gg* ich denke aber nicht, dass das nötig wird.

handgefärbte Lilaschmacht (Teil 3) *uaaaaah*

Ich würde mal gern so nen Lace-Schultertuch stricken. Ich weiss aber nicht, ob das hm... realistisch ist. Ausserdem weiss ich gar nicht ob ich da vom Typ her das nachher überhaupt anziehen würde. Wenn, würde ich das eh aus einer dickeren Wolle machen und nicht direkt diesem extrafeinen Lacegarn was für teuer Geld verkauft wird. Ich würde gern aus Sockenwollstärke mal eins machen, oder sogar aus stärkerem Garn. Aber ich hab echt keine Ahnung, Muster selbst modifizieren traue ich mich nicht, weil ich da gar keine Erfahrung hab und noch nie son Ding gestrickt habe, und die geilen Lappen die in Frage kämen sind halt alle für diese extra dünnen Lacegarne geschrieben.

Naja, mal sehen.

edit: Link geändert :) danke Eliandhra für den Hinweis!

Aktuelles Nichtrauchtagebuch: Tag 50

distelfliege — 2009-01-12T16:58:00Z

Heeeey, heute 50 Tage geschafft. :-)

Zur Feier des Tages, den ich sogar frei habe, sind wir rausgefahren nach Königs Wusterhausen, sind bissel rumgebummelt und ich bin in einen dortigen Quiltladen gegangen und habe mir zur Belohnung zwei schöne Stoffe gekauft, Clover Gold Eye Quiltnadeln (bislang hatte ich nur die ohne vergoldetes Öhr und fand die schon gut), und dort bin ich auch mit Herrn Distelfliege einen Cappucino trinken gegangen.

In K-W verläuft der Dahme-Radwanderweg von der Quelle der Dahme bis zur Mündung in die Spree (ähja - glaube ich) in Berlin Köpenick. Wenn es Sommer ist, will ich da mal lang fahren.
Jetzt im Winter befand sich da eine Ansammlung von Enten, die schon fast hitchcockmässig ("die Vögel") auf uns wirkte, da sie auch sehr zutraulich waren und sich um einen rum auf den Gehweg gesetzt haben.

Ich habe im Laden heute selbstgestrickte Socken gesehen, deren Bündchen mit irgendeinem Gummizeug "hinterlegt" war, also wo irgendwie ein elastischer Faden mit reingearbeitet worden war.
Schade, dass ich nicht weiss was das für Elastikzeug ist und wie man das einarbeitet, weil Bündchen an Socken, die nicht runterrutschen, finde ich äusserst praktisch.

aktuelles Nichtrauch-Tagebuch Tag 45

distelfliege — 2009-01-08T00:23:00Z

gegen Ende letzter Woche hatte ich wirklich ein paar Tage, die gar nicht gut waren. Ich weiss nicht, was passiert wäre, wenn mir jemand vehement eine Ziggi angeboten hätte. Ich hatte irgendwie Suchtdruck und wollte mich gar nicht so richtig über den bisherigen Erfolg freuen. Genauer gesagt war das Freitag, Samstag und z.T. dann noch Sonntag. Am Freitag hatte ich einen reisserischen Artikel übers Aufhören gelesen, wo wirklich mehr oder minder drin stand dass es eh niemand dauerhaft schafft bis auf wenige - ganz wenige, dass diejenigen die es versuchen eh kaum eine Chance haben etc.
Ich glaube, ich war demoralisierter, als ich dachte. Die Leutchen von www.stop-simply.de haben mich aber gleich wieder aufgerichtet.

Gerade geht es wieder viel besser, so ab Sonntag, Montag wurde es wirklich wieder locker vom Hocker und jetzt fühle ich mich einfach toll und geniesse das Leben.

Was die Esserei angeht, bin ich auch seit einigen Tagen sehr zuversichtlich, dass mein Gefühl dafür wieviel ich (ver-)brauche immer noch funktioniert und mittlerweile im Nichtrauch-Modus ist. Also, vor viel Gewichtszunahme und dass ich mir neue Hosen werd nähen müssen brauche ich mich wohl nicht mehr zu fürchten. So schnell näht sich ne Hose ja nicht, und Hosen kaufen find ich nervend.

Gestern kam von der BZGA der Abreiss-Kalender für die ersten 100 Tage, den auch Nenya benutzt hatte, und obwohl ich fast die Hälfte schon hab, dacht ich mir, naja ist ja kostenlos und doch ganz witzig. so krieg ich wenigstens mit, wieviel Tage ich schon geschafft habe. (Siehe auch die Überschrift dieses Beitrags... hihi)

Herr Distelfliege ist auch immer noch gut im Rennen, hat einen Monat geschafft und ich bin sehr sehr stolz auf uns beide!

Aktuelles Nichtrauch-Tagebuch

distelfliege — 2009-01-02T15:48:00Z

Jetzt sind fast 6 Wochen rum und ich muss sagen, es war eine spannende Entwicklung bis hierhin.
Im Moment geht es mir gut, und ich bin erstaunt wie "normal" das Leben ohne Rauchen schon geworden ist. Fast zu normal. Das ist auch gefährlich. Je normaler und selbstverständlicher das Nichtrauchen ist, umso weniger kann man sich auch dran freuen, also auch Spaß und Genuss darin finden, nicht mehr rauchen zu müssen.
Vielleicht ist das wie mit einer alten Beziehung, man muss sich immer wieder vergegenwärtigen, wie ungewöhnlich und wunderbar es eigentlich ist, was man ansonsten zu schnell normal und alltäglich findet.
Und dieses dran freuen muss schon noch sein, weil das "Suchtgedächtnis" immer noch da ist, und so ca. 1-2 mal die Woche eben Tage sind, wo eine Stimme hin und wieder sagt: "Du willst jetzt eine Zigarette".

Gestern habe ich einen Artikel gelesen, in dem stand, daß nur 3% der RaucherInnen es schaffen, dauerhaft aufzuhören. Auch ansonsten war der Artikel sehr demoralisierend. Egal, was bleibt mir anderes übrig? Sollte die Zahl mit den 3% wirklich stimmen, dann tuts mir halt für die anderen 97% leid, daß sie nicht zu uns, der Elite, gehören, die es schafft. :P
*trotz*

Ich hab seit dem Rauchstop 3 Paar Socken gestrickt und einen Schal zu 2/3 fertig (Muss mal noch Fotos machen.. aber ich glaub, ich mach den Schal zuerst mal fertig)

Ich kanns gar nicht fassen, daß ich gestern wirklich ohne Platten mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück kam, die Strassen sind ziemlich voll von Silvesterdreck und Glasscherben.

Wintersonne

Dieses Rezept für Borschtsch ist total lecker, ich hab das heute gemacht, aber mit Gemüse- statt Fleischbrühe. Und mit Balsamico-Essig statt anderem Essig, weil ich nur solchen da hatte.

Borschtsch hat auch den Vorteil, daß eigentlich alle Zutaten mitten in der kalten Jahreszeit verfügbar sind, also jetz aus regionalen Quellen. Karotten, Rote Bete, Kartoffeln, Weißkohl, Zwiebel. Das Tomatenmark ist öh... aus der Dose..
aber sonst kein Problem.
Hier gibts den netten Gemüsekalender! (Hm, müsste endlich das Foto von der roten Bete einbauen, was ich schon vor Jahren geknipst habe... )

Edit: Was mir noch einfällt - wenn ich mal 25 ziggis am Tag annehme, dann hab ich morgen
1000 (in Worten: Eintausend)
Kippen nicht geraucht!
Wow!!

Zuhause einrichten.. + meine ersten "guten Socken"

distelfliege — 2008-12-28T15:03:00Z

Ich habe gestern abend noch meine Haare in Angriff genommen. Also nach 1 Woche in Flensburg stanken die derartig nach Rauch, und da sie eh längst wieder dran waren, habe ich also mein Öko-Bioladen-Woll-und-Feinwaschmittel aufgemacht und mir die Matte gewaschen. Meine Haarpracht ist volumen- und gewichtsmässig ganz schön viel - und da ich keine ganze Flasche Shampoo verbraten will, wasch ich die Haare mit dem Bio-Wollwaschmittel, das hat mehr Schäumvermögen. Da verbrauch ich weniger von. Und wenn ich dann noch gut riechen will, noch bissel mit Shampoo hinterher. *g*
Jetzt riechen die Haare auf jeden Fall wieder gut. Und mittlerweile sind sie sogar wieder trocken.

Heute war das Wetter zwar kalt, aber sonnig und wirklich schööööööön, und bei aller Liebe zur Natur, ich fands auch nett wieder zuhause zu sein und durch meinen sonnigen Kiez zu spazieren. Den Flohmarkt rauf- und runterzugehen,um mir für ein paar Cent ein für fast alle anderen ausser mir völlig unbrauchbares Fragment eines ehemaligen Schmuckstücks zu kaufen. Ich brauche das für meine magische To-Do-Liste. Der Verkäufer: "Gib mir dafür was du willst" (dafür einen Preis festzumachen wäre auch vermessen gewesen *g*)

F'hain schöööööööööööön!

Und hier das Paar Socken, das ich in der Woche meiner Abwesenheit fertig gestrickt habe:

Irienne hatte völlig recht, es wird wirklich genau ab da besser, mit dem Fersenstricken, wo man nicht mehr in die Strickanleitung gucken muss. Mir wurde auch von Herrn Distelfliege bescheinigt, daß ich schon viel weniger über die Strickerei fluche, also nur noch einmal in drei Tagen, statt dreimal täglich.

Fair Isle: der Beweis!

distelfliege — 2008-12-13T12:01:00Z

Tja, nachdem ich bei der Jinx mir beim Socken stricken so ein Podcast angehört habe, über Fair Isle Stricken, und auf einem Youtube Video gesehen habe, wie leicht das eigentlich ist, wenn man die britische "Garn-Schmeiss-Technik" zum Stricken benutzt, hab ich gedacht, ich strick die letzten Zentimeter meines "Verkackten-Socken-Paars Teil 2" in dieser Technik.

Und hier das Beweisfoto:

Ist ja auch irgendwie sinnig, weil die Spitze ist die Stelle wo immer zuerst Löcher drin sind, und wenn das Haussocken werden sollen, dann geht wenigstens der eine an der Stelle nicht oder sehr spät erst kaputt. WEil diese zweifarbige Technik dickere Teile produziert, die bestimmt auch stabiler sind, als einfarbige Stücke. Der andere Socken sieht dann halt anders aus, aber ein Paar Socken wo beide Socken gleich aussehen ist doch für Spiesser, oder??

Ich muss allerdings gestehen, daß ich mich schon wieder sehr auf die seit Tagen vernachlässigte Nähmaschine freue. Ein, zwei Midget-Blöcke nähen.

Raucherecke

distelfliege — 2008-12-12T15:14:00Z

In Friedrichshain (Berlin) hat es sich offenbar eingebürgert, daß Cafes draussen Tische hinstellen, wo Fleecedecken, Kissen, und allerlei Zeug gegen die Kälte auf den Stühlen liegt. Damit sich RaucherInnen dort einmümmeln können bevor sie an ihrem Glimmstengel mümmeln. Fehlt eigentlich bloss noch die Feuertonne daneben damit es auch von vorne etwas wärmer wird.
Ich geniesse es im Moment sehr, unabhängig von einem Tagesablauf zu sein, der von Nikotin strukturiert ist.
Das ist soooooooooooooooooooooo angenehm!!!

Bumerangferse Teil 2

distelfliege — 2008-12-10T12:48:00Z

Ich habe mir also wie schon mal beschrieben, ein Herz gefasst und Socke Nr.2 angefangen. Mal sehen, ob die Ferse hier besser klappt wie bei Socke Nr.1.

Gerade jetzt kürzlich habe ich eine alte Bekannte wiedergefunden, die mittlerweile die Strickszene aufmischt und deren Blog den freundlich-symphatischen Titel Knitting Anarchist trägt, bzw. Domainnamen. Wie das Leben so spült!!
Hab sie gleich mal in meine Bloglinkliste eingetragen.

Und das, wo ich mir vor 10 Jahren schwor, nie mehr stricken, und Stricken doof finden wollte und so. Jetzt find ich das gar nicht mal mehr so doof - allerdings - WEHE wenn es wieder eine Mottenplage gibt!!!
Haben die StrickerInnen nie Motten? Und wenn nein, wie machen sie das bloss?

Ich hatte heute einen Strickalptraum in dem viele viele kleine Mottenmaden vorkamen. Den Rest des Traums habe ich vergessen. Dazu noch den Sockenfrass der Waschmaschine vorgestern - sollten das Omen sein? Bin ich einfach nicht zum Stricken geboren? Sollte ich es nicht doch lassen?

Eine Waschmaschinenkatastrophe und zwei Wunder

distelfliege — 2008-12-09T15:30:00Z

Gestern hat mir Herr Distelfliege eröffnet: Er hat aufgehört zu rauchen! Ein Wunder! Ein Wunder!
Euphorisch ob der neuen Möglichkeiten eines duftenden, luftigen, nicht stinkenden Wohnzimmers wollte ich sofort die Sofaüberwürfe in die Waschmaschine werfen.
Nur leider war diese schon voller Dreckwäsche. Ich habe sie also gestartet, und sie blieb dann gegen Ende des Programms beim Abpumpen stecken.
Argh!!
Ich die Bedienungsanleitung gelesen, Fremdkörperfalle aufgeschraubt, gefühlte 5 Liter Dreckwasser mit Lappen vom Boden aufgewischt, welche ich auslaufen lassen musste, da unter den Ausfluss der Fremdkörperfalle keinerlei Gefäss gepasst hätte, Fremdkörperfalle gereinigt - dann liess sich das Waschprogramm neu starten. Nur blieb es dann wieder biem Abpumpen stecken. RAH!!!!
Ich fand dann aber noch raus, wie man die Wäsche trotzdem entnehmen und dann noch trockenschleudern konnte. Dabei kam die Ursache zutage:
Zwei Wollsocken hingen nur noch in Fetzen von meinen Händen, als ich sie mit spitzen Fingern so gegen das Licht hielt. Die Maschine hatte die Socken gefressen und hatte folglich wohl damit gekämpft, die Wollbrocken aus ihrem System rauszuspülen und war dadurch stecken geblieben.
Heute habe ich dann endlich gewagt, die Überwürfe zu waschen und das Waschprogramm lief glatt durch. Ich will mal sehr hoffen, daß die Maschine nun wieder in Ordnung ist.

Heute und gestern war ich mit dem Mann dann schön spazieren im Kiez und dabei fiel mir eine Zitronenmelisse auf, die direkt aus einem Regenrohr wuchs und der ganze Anblick, auch von der Farbe des Hauses/Rohres her, war so überirdisch und abgefahren, daß ich es fotografiert habe, damit ich mir das selbst nachher noch glauben kann:

Also das Foto ist definitiv das zweite Wunder des Tages!

Stricken Fotostory

distelfliege — 2008-12-04T11:16:00Z

Stricken und ich - Feindschaft pur!

Ich habe den Socken von gestern heute doch aus dem Müll gezogen.

Ich habe den Socken geflickt so gut ich konnte. Ich hoffe, daß das gehen wird.

Ich werfe einen Blick auf den Tabakvorrat von Herrn Distelfliege und weigere mich, abzuschwächeln. Ich weigere mich schlicht und einfach.

Stattdessen ein neues Paar Socken. Dies ist der allerletzte Versuch. Wenn das schiefgeht, werfe ich alles weg. Alles.

Rah..

distelfliege — 2008-12-03T23:27:00Z

..ich hatte eben meine erste Socke seit 10 Jahren fertig gehabt. dann beim vernähen der losen FAdenenden habe ich den Socken irgendwie innen zusammengenäht. Beim auseinanderschneiden habe ich gemeint, ich hätte den Vernähfaden erwischt, dabei habe ich voll eine Masche zerschnitten.
Da der Socken eh scheisse geworden war - zu gross, falsches Garn und überhaupt, bin ich dann nach einem Schreikrampf zum Mülleimer gegangen und habe den Socken dort reingeworfen. Weil ich den zweiten eh nach dem Erlebnis mit dem blöden Garn sowieso nicht mehr hätte stricken können.
Stricken ist echt nicht meins. Es ist echt nicht meins. Ich versuch jetzt von dem speziellen Sockengarn was ich heute gekauft habe, (zum Glück nur 100g!!!) ein Paar zu stricken und dann fass ich sicherlich ein paar Jahre keine Stricknadeln mehr an.
Boh leck mich am Arsch, ich würd jetzt so gern eine rauchen. Frust und Nikotinentzug. Ganz schlecht. Naja, ich geh gleich ins Bett. Deswegen rauche ich doch keine, nein! Ich bleibe hart! Ich lass mich doch von so einer dummen Strickerei nicht wieder in die Zigarettensucht katapultieren! Kommt nicht in Frage!

Duftlampe

distelfliege — 2008-12-03T10:09:00Z

Hüüüüüüüüübsch!!

4. Tag - rauchfrei

distelfliege — 2008-11-27T07:44:00Z

Gestern war es abends noch mal hart, aber mit viel viel Tee und Räucherstäbchen und Duftlampe habe ich den Abend überstanden.
Ich habe mittlerweile doch noch was an Entzugssymptomen bekommen: Schlafstörungen - d.h. mir fällt das aus- und durchschlafen schwer, oder es geht gar nicht.
Ansonsten war der gestrige Tag leichter als die davor, was mir sehr gut gefällt ist, unterwegs zu sein, ohne vom Dabeihaben von Tabak und Blättchen und Feuerzeug abhängig zu sein! Ich fühle mich so unbeschwert!

-- Über 80 Stunden rauchfrei! --

Hier ist eine Liste von Dingen die passieren, wenn man zu rauchen aufhört.

Ausserdem habe ich mir Stricknadeln und Wolle gekauft, um am Computer statt zu rauchen ab und zu zu stricken:

Ich stricke eine Mütze voll Leben für "Save the Children". (Oder auch zwei.)