Anarchistelfliege

Gestern - also an meinem 2. Tag seit dem Beschluss und dem 1. Tag ganz ohne rauchen, fiel es mir spätabends sehr sehr schwer das rauchen sein zu lassen.
Dazu kam noch, daß der Moment wo man sich eine anzündet, eigentlich der einzige ist, der an Zigaretten gut war. Schon nach einem Zug hat mir eine Ziggi eh nicht geschmeckt, sondern ich hab halt aus Sucht geraucht. Und gestern abend hat Herr Distel, der diese dünnen Strohblättchen benutzt, die immer ausgehen, sich seine Zigarette gefühlt jede Minute neu angezündet. Das Geräusch des Anzündens machte mich echt wahnsinnig. Ich hatte ja so Schmacht!

Aber es gibt ja für alles eine Lösung, und nachdem jetzt tagsüber entweder draussen oder direkt aus dem grossen Fenster raus geraucht wird, was mich schon erleichtert, wird abends vor der Glotze die Zigarette ab jetzt an einer brennenden Kerze (wieder) angezündet. Dann hör ich dieses ewige Anzündgeräusch nicht. *Aufatme*

Herr Distelfliege findet mich sehr bewundernswert und will sich die Links zu den Abgewöhnseiten vll. auch mal anschauen.

Heute habe ich zum Frühstück lecker Toast gegessen, und jetzt eben eine grosse Schüssel Salat mit leckerem Biobrot mit Räucherlachs drauf dazu gereicht. Also, was das Essen angeht, bin ich ganz froh daß das zunächst ganz gut geht. Ich muss nicht Zigarettenschmacht mit Essen bekämpfen, stattdessen trink ich dann einen Tee.


Das gelbe sind in Stückchen geschnittene Polenta-Streifen. Durch meine Zahnsache letztens (die noch nicht ganz ausgestanden ist, aber jetzt dank rauchfrei hoffentlich bald vorbei sein wird) hab ich Polenta ja wirklich schätzen gelernt. So Goldgelb und lecker... hm... macht direkt gute Laune!

Bei dem Wetter tut das auch not.

Vielen herzlichen Dank für eure aufmunternden Kommentare!!

Nachtrag: Es ist jetzt 0:40 in der Nacht und ich habe keine geraucht!!!

Tja, also es ist jetzt früher Nachmittag - der grössere Teil des Tages liegt noch vor mir. Ich habe soviel gelesen und gehört, wo dauernd stand, dass man nicht mit der Reduktionsmethode aufhören sollte. Einfach, weil das viel zu sehr zum Rückfall bringt.
Deshalb hab ich mir halt gedacht, ich versuche, heute den ganzen Tag nicht zu rauchen. Und dann morgen nicht usw. also die ersten Tage erstmal von Stunde zu Stunde hangeln und dann weitersehen.
Ich muss sagen, es geht doch besser als im Krankenhaus, weil ich mach es ja freiwillig, im Krankenhaus war es grässlich, weil ich zum nicht-rauchen gezwungen war, und da hab ich trotzdem heimlich geraucht.

Ich hab bissel ein seltsames Gefühl in den Unterarmen und Händen, das fühlt sich etwas komisch an. Etwas ruhelos und wie Muskeljucken.

Ein paar Maßnahmen:


Duftlampe statt Aschenbecher


Tee statt Kaffee


Stoffe statt Suchtstoff als Belohnung.

Ich bin sehr gespannt ob ich heute beim oder nach dem Arbeiten schwach werde.
Ich war heute bei der Krankenkasse und habe mich erkundigt, welche Raucherentwöhnungskurse und -Maßnahmen bezuschusst werden, und bekam da eine Liste mit. Und diesen "endlich Nichtraucher"-Schmöker, den alle immer so gut fanden, hab ich mir auch gekauft.
Also Reihenfolge ist: Jetzt doch erstmal selbst versuchen mit NR-Buch, und sollte das zu schwer sein, geh ich in einen Kurs.

Heute hab ich 10 (dünne, selbstgerollte) Zigaretten geraucht. Vorher vll. ca. 25 oder 30.
den Abend (und die Nacht *g*), also von 20 Uhr bis jetzt, habe ich nur zwei Zigaretten geraucht. Ansonsten rauch ich abends am Computer eine nach der anderen.
Der Tabaksbeutel der heute eigentlich nur noch knapp gereicht hätte, ist kaum leerer geworden.

Bin sehr motiviert, morgen höchstens 12 Ziggis zu rauchen, wie geplant... wenns wieder unter der Zahl bleibt, wäre es optimal, aber da morgen ein Arbeitstag ist, wird es mir wohl auch schwerer fallen, wer weiss.

Nachdem ich gestern mit neuen Inspirationen von einem Seminar bei Lucia nach Hause kam, habe ich noch ein paar Webseiten zum Thema NichtraucherIn werden gelesen. Eigentlich will ich schon lange mal mit dem Rauchen aufhören, aber es kommt mir viel zu schwer vor.
Nachdem ich mir ja erfolgreich das Zähneputzen angewöhnt habe, könnte ich jetzt echt mal mehr für meine Zähne tun und mit der Qualmerei aufhören. Gnarks.

Ich habe mir also gedacht, ich könnte ja schon mal damit anfangen, die Raucherei einzuschränken. Ich will jetzt nur noch halb soviel rauchen wie vorher, wobei ein Problem ist, daß ich gar nicht weiß, wieviel ich eigentlich geraucht habe. Ich kaufe ja keine Päckchen sondern drehe, und das lässt sich dann nicht so genau sagen, wieviele Zigaretten ich so gedreht habe. Wenn's geht, will ich heute 16 Ziggis nicht überschreiten und dann erstmal 12 Ziggis am Tag rauchen, das dürfte in etwa dann die Hälfte sein.

Heute lag noch etwas Schnee und ich bin mit meinem Allerwertestenliebsten auf eine kleine Radtour nach Stralau gefahren.



Kanne Tee für das Päuschen:


Schilf und Trauerweiden:


Kalt wars, aber schöööööööööön!


Und nachher gab es heissen Kakao mit Kuchen vom Bäcker.

Auf meiner Heimfahrt von der Arbeit seh ich immer wieder die komischsten Dinge. An der Warschauer Brücke war heute eine Ansammlung von Menschen, die sehr gespannt einem von ihnen zuhörten, der sie von einem Stromkasten aus vollpredigte. Der Prediger stand auf dem Stromkasten und hatte rote, stachelige Haare. Bis auf das Äussere sah das aus wie "Life of Brian" - diese Tempelmauer, wo die ganzen Propheten Blödsinn labern.

Auf der Friedrichshainer Seite der Brücke ist ein Baum. Unter diesem Baum haben das ganze Jahr über 2-3 Leute gelebt. Sie haben da gesessen, gebettelt und nachts unter dem Baum geschlafen. Seit etwa eineinhalb Wochen sind sie weg, es kamen auch jetzt regnerische Tage und kalt ist es auch geworden. Aber den ganzen Oktober und auch den Anfang vom November haben die noch unter diesem Baum gelebt.

Gestern nacht haben wir noch über das Thema "Lush" gechattet, also sagen wir mal ziemlich heftig diskutiert. Obwohl ich eigentlich denke, so eine Kosmetik-Kette hats eigentlich gar nicht verdient, daß man ihnen soviel Aufmerksamkeit widmet, ist es doch spannend. Ich glaube, an Lush scheiden sich die Geister, weil sie ein sehr gutes Marketing-Konzept haben, das Lush quasi wie ein Lebensgefühl und wie eine Art Religion vermarktet. Sehr viel hat das mit Identifikation mit einem "neuen, coolen Glitzer-Öko-aktiv+gesund-Lebensgefühl" zu tun und mit dem Gefühl, "Teil davon zu sein", wenn man die Produkte kauft. Lush tut so, als wäre der Konsum von Lushprodukten kein Konsum, als wäre Lush kein kapitalistischer Laden, als wären ihre Sachen irgendwie Bio.... zwar wirbt die deutsche Seite nicht mehr mit Bio, aber die englische Seite (UK) wirbt nach wie vor mit "organic".
Letztendlich blättern die Leut Unsummen hin für 100 gramm Seife, oder irgendein Geschmadder für die Haut und die Haare, wobei im Bioladen von bio-zertifizierten Firmen hergestellte Produkte z.T. nur die Hälfte kosten, bilden Fanclubs, nennen sich gar "Lushies" (wie sich andere Trekkies nennen) und identifizieren sich auch sonst ziemlich stark mit der Firma, die ihre Körperpflegesachen herstellt. Das ist einfach ein gesellschaftliches Phänomen, das ich faszinierend finde.
Ich persönlich habe keine Badewanne, daher fällt schon mal 1/3 der Lush-Produkte für mich aus, und für die Anwendung von Geschmodder für alle möglichen Körperzonen habe ich weder die Zeit noch hätte ich dazu Lust. Aber diese irren Seifen die die so verkaufen, bzw. die Art, wie sie angeboten und im Laden ausgestellt werden, fand ich immer genial. Bringt bloss nicht soviel, wenn die Seife aus dem Laden entfernt wurde und zuhause im Bad herumliegt, wo sie bald unansehnlich wird. Und der Duft entpuppt sich dann abseits vom buntglitzernd-Esswarenartigen Lush-Display als zweitklassig oder als zu aufdringlich, als daß man das sauteure Zeug mehr als fünfmal benutzen möchte.
Aber ich muss schon sagen, dieses Marketing-Konzept weckt bei mir Kauflust sondergleichen, obwohl ich mich für Kosmetik nicht die Bohne interessiere. Es weckt bei mir Kauflust, obwohl ich mehrfach bemerkt habe, daß die Sachen bei mir zuhause nicht mal halb soviel hermachen wie in ihrer "Angebotsumgebung". Und obwohl ich weiß, dass Lush ein "Bio-Fake" ist und obwohl ich sowas blöd finde. Da kann der Kopf sonstwie noch alles besser wissen, emotional greift die Masche bei mir auf jeden Fall. Beängstigend, oder?
Also wenn man einem Marketing-Konzept auf den Leim geht, während man genau weiß, daß man gerade einem genialen Marketing-Konzept auf den Leim geht.
Meine Abhilfe, wenn ich (was eh nur alle Jahre mal vorkommt) doch mal in einen Lush-Laden reingerate, sieht quasi so aus, daß ich mich dort diesem Anregungs-Flash hingebe, alles angrabble und dann ohne was zu kaufen rausgehe, in den nächsten gutsortierten Bioladen oder Naturkosmetikladen, und mir da was kaufe, was wirklich bio ist, was wirklich die Qualität der Zutaten hat, was wirklich so riecht daß es mir nicht nach dreimal riechen zum Hals raushängt, und was zudem nur halb soviel kostet. Das befriedigt die Lust nach dem Einkaufserlebnis UND das Bedürfnis nach was lecker-luxuriösem zur Körperpflege, das man zuhause nicht genervt irgendwann in den Müll wirft sondern das man auch gut findet bis es alle ist.

Das ist natürlich alles Geschmackssache. Meine Erfahrung ist halt, daß diese Bio-Sachen auf den ersten Blick einen weder im Aussehen noch im Duft erschlagen. Aber auf den zweiten und dritten Blick sind die dann das wirkliche Erlebnis. Die Lush-Honig-Seife riecht z.b. total stark nach Honig und Vanille, und die Gedanken schreien: GEIL!! KAUFEN!! Zuhause schreien die Gedanken irgendwann: Hoffentlich ist sie bald alle, damit endlich der penetrante Honiggeruch verschwindet!! Die Bioladen-Honigseife dagegen... da finde ich es schade, wenn die alle wird.

Naja, so mein Fazit... zum Schluss: Das Preis-Leistungs-Verhältnis bei Lush-Produkten stimmt für mich absolut gar nicht. Aber dieses Fake-Natur-Frische-Öko-Marketingkonzept ist schon genial, muss man mal neidlos gestehen.

...naja, wie zufällig auch immer, ich habe jetzt keine Liste gemacht, was mir alles einfällt, und dann ausgewürfelt.
Das ganze ist wieder so'n Stöckchen, und bekommen habe ich es erst von Anja und dann von Selket.

Also hier 8 zufällige Dinge über mich:


Ich trinke viel Flüssigkeit am Tag und habe deshalb überall, wo ich gehe und stehe, eine Plastikflasche mit (Leitungs-)wasser herumstehen.



Ich habe Dreadlocks - und das nicht, weil ich schwarze Kultur kopieren oder mir aneignen will oder finde, daß es so unglaublich cool und stylish wäre, sondern weil es die absolut einzige Frisur ist und schon immer war, die sich bei mir auf Dauer bewährt hat. Lange Haare, die nicht verknoten, weil sie schon verknotet sind, und man muss nicht zum Friseur und sich alle Naselang den Kurzhaarschnitt nachschneiden lassen. Dazu kommt, daß man mit dem Kopf irgendwo gegenrennen kann ohne daß man gleich eine blutende Platzwunde hat, weil die Frisur, zumindest seitlich, wie ein Schutzhelm wirkt.


Ich mag Klezmer!!


Und das hier soll/muss/darf ich bald lernen - wenn ich eine/n LehrerIn finde, ohne daß mein Budget gesprengt wird. Es ist ein Instrument, was im Moment niemand in der Familie spielen will, das aber trotzdem in der Familie bleiben soll, und ich habe mich sozusagen erbarmt. (Falls man es nicht erkennt, es ist ein Saxophon).


Ich quilte gerne, wat ne Überraschung!


Dabei fallen viele Fitzel an, die ich in einem Korb sammle und zum Ausstopfen von Sitzkissen o.Ä. verwende.


Ich hatte mal einen grünen Daumen, mittlerweile überlebt bei mir nur noch das Härteste von Harten. Wie diese schöne Pflanze.


Ich will gesunde Zähne haben!!!!

Das waren also 8 zufällige Dinge über mich.
:-)

...heute habe ich mir in meinem immer noch gereizten Zahn, bzw. dem Zwischenraum daneben, die Mutter aller Zahnseideknäuel eingeklemmt. Beim Versuch, das mit frischer Zahnseide rauszufummeln, habe ich mir das Knäuel ordentlich verkeilt und litt dann unter Zahnschmerzen. Zum Glück konnte ich mich sofort aufs Rad schwingen und zur Zahnärztin fahren. Das Zeug war so verkantet, und der Zahn schon so überreizt, daß eine Betäubungsspritze nötig war und bestimmt 10 Minuten Rumpulen und Rumzwacken mit allen möglichen Instrumenten, bis der Zahnzwischenraum wieder frei war.
Jetzt kann ich quasi mit dem "Zahn schonen" von vorne anfangen. Rah!!

Donnerstag bekomme ich hoffentlich auf der anderen Kauleistenseite statt dem Provisorium meine Teilkrone und dann kann ich hoffentlich einseitig wenigstens wieder was richtiges essen.